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| 广电阅读频道
人在生活过得一团乱的时候，往往有一种束手无策的感觉。
其实在这种处境下，思考太多大而无解的问题，只会让自己陷入更深的焦虑中。
不如就先让自己动起来。
动手整理
整理看起来是一件麻烦事，其实是帮助我们建立内心秩序最便捷的方式。
当你将房间从杂乱一步步变得干净整洁，原本繁乱的心情自然也会一点点变得明朗。
常言道：明窗净几，有坐卧之安。从清理冗余之物开始，为自己扫除负能量，才能迎来生活的新改变。
找到重心
人的眼神没有聚焦点，就会变得涣散。生活也一样，找不到重心，就容易受各种外界因素的影响干扰。
所以，越是感觉失控，越要构建起属于自己的生活重心。
如果有些事是你所喜欢的、擅长的，从现在起，请不遗余力地去为其投入时间和精力。如果没有，就从现在起，着手去寻找、培养它。
当你的重心越稳，对生活的承受力自会变得越强。
我们无法掌控世界，但能把握自己。
学会删繁就简，腾出心力做自己真正热爱的事，就能活成自我命运的主人。
做好安排
真正成熟的一个人，都有一个标志：事事有安排，件件有落实。
大到一年的清晰计划，包括工作的布局、学习的清单、家庭的规划。小到一天的合理安排，轻重缓急，先做什么，后做什么。
高效有序的生活，都是靠自己一步步着手安排出来的。凡事早谋划早打算，能有条不紊地奋斗，才会有舒展从容的淡定。
拒绝拖延
成年人要懂得为自己的人生负责。这里面有一个最重要的标准，那就是说到做到。
不管是答应别人的事，还是答应自己的事，只要允诺了，就得尽全力兑现。
别总想着等有空，等改天，等有条件。扪心自问，这些不过都只是为逃避当下的困难所找的借口罢了。
到最后，留给自己的，只会是乱如麻的生活和数不清的遗憾。
时间的最大损失是拖延、期待和依赖将来。人生经不起浪费，更经不起一拖再拖。
其实哪有什么最好的时机，当下即是最好的开始。
想做一件事，就主动出击，立马行动，然后分步骤分阶段，一步一个脚印地去完成它。
想，永远都是问题，做，才会有答案。执行力和行动力，永远是改变现状的最佳路径。
规律作息
别小看睡眠的重要性，有时候，它是我们治愈生活的良药。
睡前原谅一切，醒来便是新生。
无论昨天经历了什么，到了该睡觉的时候就清空思绪，放下烦恼，把所有不开心都画上句号。
好好睡一觉，然后第二天迎着晨光醒来，你自然就能找回那个能量满满的自己。
与其在熬夜中不断透支身心，不如就从今天起，调整作息，按时睡觉。有充沛的精力，才有可控的生活。
（新华社）
