爱美小贴士：“打痘痘”只需三步！

痤疮俗称青春痘，好发于青春期，也可发生于婴儿（主要和母亲体内性激素水平有关）、中年女性（与化妆品使用不当有关）和一些特殊的人群（如油漆工等），发病原因主要是毛囊皮脂腺过度分泌油脂、毛囊导管角化异常、痤疮丙酸杆菌感染和炎症因子的参与。

也就是说，天生油性皮肤、不及时清洁皮肤的人容易长痘痘。当然不良生活习惯和一些疾病，如熬夜、饮食辛辣油腻、化妆品使用不当以及有便秘等也会加重病情。如果不及时就医，可留下痤疮瘢痕，也就是我们平时所说的“痘坑”。

很多人的皮肤最容易出现的问题就是冒油和长痘，这两者基本上相辅形成。

如何控油控痘？除了必要的护理外，应该避免下面5大疯狂长痘的坏习惯。

1. 皮肤出油过多导致肌肤冒痘

油性皮肤很容易冒出很多油分，油分堵住了毛孔的通路，导致皮肤无法正常新陈代谢，污垢也会残留，于是痘痘就出来了。

2. 经常玩手机加速肌肤长痘

手机屏幕，墨镜里隐藏着各种细菌，这些污垢和细菌沾到脸上有可能导致痤疮。所以，不仅每天睡前应当彻底清洁脸部，平时也需用消毒纸巾清洁你手指经常接触到的手机和数码产品。

3. 皮肤过度负荷

频繁去角质和做美白护理会让皮肤变薄。细胞表层中的蛋白质和脂类层能保留皮肤水分并且阻挡细菌入侵皮肤。过于积极清洁皮肤反而会损害皮肤天然的屏障功能而导致炎症。所以，找到适合你的简单护肤疗程，一星期最多去一次角质层，为皮肤减少负担。

4. 早上只用清水洗脸

很多人一天洗几次脸，有的就忘了第二天起身后继续用洁面产品洗脸。许多人认为只要在晚上把脸洗干净，次日早上就可免去正式洗脸的步骤。实际上，在长达七八个小时的睡眠时间里，皮肤并非一尘不染，残留的彩妆，油脂和你晚上吃喝进肚子的东西，经过代谢之后也会皮肤上排泄而出。所以，早上起来也需要用温和的洗面奶洗脸。

5. 爱吃冰淇淋等生冷食品

大家都爱的冰淇淋和冷饮会提高体内血糖水平，影响荷尔蒙平衡从而导致痘痘爆发。平时应该多吃对肤有益的富含维生素A和维生素D的食品，比如绿色蔬菜，柚子，坚果仁等，这些食品减缓糖分进入你体内的速度，减少爆发粉刺的机率。

那么，长了痘痘怎么办？下面三步骤能帮你“打痘痘”。

第一步

找皮肤科医生明确诊断

痤疮皮损主要以粉刺、炎性丘疹、脓疱、囊肿为主，因皮损多形，需要与以下疾病鉴别诊断：

感染性疾病

 玫瑰痤疮、马拉色菌毛囊炎、颜面播散性狼疮、水痘、扁平疣。

皮炎湿疹类疾病

 激素依赖性皮炎、疱疹样湿疹、特异性皮炎。

皮肤肿瘤

 毛发上皮瘤、结节性硬化症、粟丘疹、汗管瘤。

第二步 

皮肤科医生评估病情

第三步

皮肤科医生选择治 

皮肤科医生选择治疗方案

（来源：健康）