通常，夏季容易受寒的原因主要是由以下几个方面造成的。

第一，过量食用生冷食物及饮料。为了清凉解热，夏天人们的饮食大多是凉食、冷饮等等，如拌凉菜、冰镇水果、冰镇啤酒等等，这些食物如果食用过多，非常容易造成脾胃虚寒，还可能引起胃痛、腹泻等疾病。

第二，长时间吹空调。炎热的夏季，吹空调是非常有效的降温方式。但是，在满身大汗的时候吹空调会让汗腺瞬间缩紧，导致身体的热量无法及时排出，容易引起头痛、关节疼痛等症状，对身体非常不利。甚至有人将空调温度开得很低，导致室内和室外的温差过大，冷热不均很容易引起感冒，增加身体的湿寒度。

第三，经常洗冷水澡。虽然冷水澡可以帮助人体迅速降温，但在身体燥热的情况下，冷水的突然刺激会导致皮肤血管立即收缩，增加心肺负担和血液循环的阻力，同时会导致人体的抵抗机能下降，使寒气趁虚而入，引起关节痛、风湿、类风湿等。此外，如果长期居住在较为潮湿的地方，也容易导致人体湿寒加重。（来源 人民日报客户端）