2021年5月20日是全国学生营养日，主题为“珍惜盘中餐，粒粒助健康”。5月20日上午，生命活水医疗集团公共卫生管理处组织营养科和健康管理中心走进浔阳区外国语实验小学开展主题为“学龄期儿童膳食健康与卫生”的全民营养周营养讲座。

营养科主治医师任茜从学龄期儿童膳食指南入手，普及餐桌饮食礼仪，带大家认识五谷杂粮，提高营养科学素养。为养成良好的饮食习惯，建议三餐合理分配，定时定量，少吃高盐、高糖和高脂肪的食物，天天喝奶，积极参加户外活动，足量饮水。逐步形成健康的饮食行为：合理选择零食，不喝或少喝含糖饮料，更不能用饮料代替水，合理选择快餐，不偏食不节食，不暴饮暴食，禁止饮酒，保持适宜的体重增长。在饮食卫生方面，认识食物中毒及提高自救意识，养成良好的卫生习惯：早晚要刷牙，饭前便后要洗手，生吃瓜果要洗净，不喝生水，请同学们起立跟着任茜老师一起学习七步洗手法，学习完后现场抽检同学们上台演示是否学习到位，对于学习到位的同学任茜老师和公共卫生管理处老师发放了小朋友喜爱的小礼品，健康管理中心免费赠送了人体成分分析，让大家更好的了解自身的脂肪和肌肉的占比情况。

通过这次活动，同学们懂得了儿童膳食健康的重要性，更加重视一日三餐，与家人进餐更加温馨融洽，积极参加户外活动，也让同学们爱上洗手，防止病从口入，受到广大师生的一致欢迎。 （来源：生命活水医疗集团）