多喝水本身就是降尿酸的重要手段，可稀释血液中的尿酸，也有助于尿酸随着尿液排出体外。

温开水自然是合适的。苏打水能碱化尿液，更有利于尿酸盐溶解、排出，通常作为辅助治疗手段。

其他既能兼顾口感、营养，又不影响尿酸的饮料，也可以多喝，譬如淡柠檬水、脱脂或低脂牛奶等。

全脂牛奶和酸奶则不合适。咖啡和茶对尿酸的影响不大，不必过分限制，绿茶对糖尿病、高血脂、高血压等的改善有益，注意不要太浓则可。

但果汁就弊大于利了，因为水果中的果糖会间接升高尿酸。

如果不是纯果汁，而是果汁饮料，通常还含有较多糖浆及其他添加剂，都是明确的不利因素。网络上热捧的鲜榨胡萝卜汁，对尿酸影响不大，可适当饮用，但并没有宣传所说的降尿酸功能。

至于各种降酸茶，要注意是否非法添加了降尿酸处方药成分。

（来源：健康全说）