随着人民生活水平的提高，老年人对于精神生活的需求日益增长，越来越多的银发族热衷于旅行，并乐于享受旅程中的乐趣。那么，在参与旅行时，老年人应注意哪些事项呢？针对此问题，记者采访了江西行游天下国际旅行社有限公司总经理胡世峰。

1.选择适宜的出行季节

老年人身体代谢率低、气候适应能力差，气温太冷或者太热都不适宜出行。适合老年人旅游的时间段一般在4月下旬～7月上旬，9月上旬～11月下旬。

2.通过体检客观评估身体状况

老年人身体状况是否适合外出旅行，需要在正规医院做体检后再做一个客观的评估。即使自我感觉良好，也可能存在潜在风险。在出行前，老年人应与子女充分沟通个人健康状况，并取得他们的理解与认可。在此基础上，与他们一同参与旅行社的产品线路讨论，共同确保行程安排适宜，最大程度地保障旅行安全。若体检报告提示不适合外出旅行，切忌勉强出游，应在调养好身体后再行考虑出行计划。

3.备足常用药品和保暖物品

多数老年人都患有一种或多种慢性疾病，如高血压、糖尿病等，需要长期规律服药。在出行前，务必确保携带充足的治疗药物，切忌擅自停药。除此外，还可以携带一些常用的药品，如感冒药、止痛药等，以防不时之需。在出发前要对目的地的天气情况进行了解，备好保暖物品。

4.循序渐进，由近到远

老年人在旅行过程中也需遵循循序渐进的原则。对于初次踏足旅途的老年人，选择邻近的旅游目的地，如省内两日游，可使行程节奏适中，从而确保游玩过程愉悦舒适。长途跋涉对老年人的体力、耐力和生活习惯都是一种考验，因此，建议老年人在身体条件允许的范围内，由近及远地逐步调整旅游路线。

5.合理安排旅行节奏

老年人应根据自身的情况，合理安排行程，避免盲目追随青年人的步伐。行程安排应适度宽松，防止过度疲劳。在筹划旅程时，需充分考虑景点间的间距及交通状况，确保休息时间充足。

 

胡世峰提醒广大老年市民，在参加旅游团时一定要选择正规的旅行社，避免因贪图便宜而误入以低价诱导老人报名的低价团、购物团。此类旅游团不仅食宿标准较低，安全保障不足，而且存在临时加价和购物陷阱，最后的花费会更多。