来源：九江市第一人民医院 阅读： 春天乍暖还寒，春分消除春困最好是采用有氧运动，如慢跑、普拉提、瑜伽、太极拳等锻炼形式。这些运动能加快人体的新陈代谢，增强免疫力，增加机体和脑部供氧。
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雨水节气起居生活应注意
①饮食少酸多甜，可选择韭菜、百合、山药、荸荠等；
②早睡早起，重视午觉；
③注意防寒保暖，不过早减少衣物；
④天晴时户外锻炼，如慢跑、散步，八段锦等，运动量以“微汗”为宜。（来源：生命活水医疗集团）
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