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过完今天，2022年就已过去四分之一，年初设立的那些目标实现了多少？那些能让自己更好的改变，已经开始尝试了吗？如果你还站在原地，还没能战胜拖延，今天就行动起来吧。
当你想埋怨一个人时，先列出TA的3个优点。如果没有找到，说明你正受情绪控制，不妨先冷静一下。如果找到了，证明理性战胜了情绪，即使有抱怨你也学会了客观评价他人。
遇事多问几个为什么，锻炼自己独立思考的能力。
及时整理工作手记、读书笔记、手机相册，方便第一时间找到自己想要的东西，能大大节省精力和时间。
不把别人的好当作理所当然，尤其谈恋爱时，不能只是一味接受，双向奔赴才有意义。
赴约早到10分钟。提前到场能表达自己的重视，也能让自己的准备工作更加从容。
不做自傲的人。学会尊重别人，才能让自己的路越走越宽。
多尝试不同的生活。一个有趣的人，不会甘愿过着一成不变的生活，而是会设置不同的年度目标，逐一挑战，获得成长。
常把谢谢挂嘴边。下车、服务员上菜、得到帮助时，不吝啬说声感谢，心里充满感恩的人更能体会生活的美好。
多出去走走晒晒太阳。趁着春光大好，多去外面晒晒太阳，可以帮助赶走压力和抑郁。
买大号水杯放在显眼位置，提醒自己多喝水。
周末进行一次大扫除。清洗床上用品、丢掉多余用物，还房间和视野一个干净，心情也会明亮起来。
和家人每年定期体检。
一到晚上11点，手机就不再上床。一是为了防止刷手机熬夜，二是方便早上逼迫我们下床摁掉闹钟，停止赖床。
每晚睡前问问自己，今天做了哪些事情？什么地方可以优化，做得更好？定时复盘，给每天画上一个圆满的句号，让自己的进步更加可视化。
关于改变的这些小建议送给你，请相信，让自己变好的努力，什么时候开始都不晚。
（来源：人民日报）
