警惕！父母的“暴脾气”会对孩子产生这些不良影响

常言道，

父母是孩子的第一任老师。

家长的一些不正确行为，

会阻碍孩子的健康成长，

父母的“暴脾气”会对孩子产生这些影响，

值得警惕！

沉默寡言:父母易怒，孩子容易变得小心翼翼，生怕犯错。他们只有躲在自己的小世界才觉得安全，因此变得不善言辞，沉默寡言。

心事重重:父母脾气暴躁，孩子遇到事情很有可能会多想，容易焦虑，思前想后也不知道如何应对。所以，孩子外表总给人一副心事重重的感觉。

谨言慎行:孩子从小一犯错就被家长责骂，因此特别害怕惹上麻烦，害怕惹人生气，做事畏手畏脚，说话谨小慎微。

优柔寡断:孩子从小到大，大事小事一概由父母说了算，从来没机会自己作决定，所以长大之后必然出现“决策恐惧”。遇到问题很难选择，更难发表任何意见。面临必须自己决定时，总会焦虑发作、内疚不已，生怕招来麻烦。

取悦他人:在“暴躁家庭”长大的一些孩子，害怕别人不高兴或发脾气，因而总会设法照顾所有人，让每个人都高兴。对于自己来说，遇到不开心的事，会憋在肚子里。

没安全感:易怒的父母无法给孩子足够多的安全感，因为很难预料父母何时会责骂甚至拳脚相加，他们的心中会感到十分孤独和空虚。

不善沟通:孩子一旦情绪低落，往往会将所有人推开，拒绝与人沟通。因为这些孩子很敏感，害怕自己说错做错，惹得别人不高兴。所以，为安全起见，最佳选择是少与他人接触。

缺乏自信:父母无缘由的呵斥和责骂，其实是对孩子自信的无情摧残。使孩子产生“我什么都做不好，才会被责骂”的感觉，自责被放大，自信渐渐丢失。由于缺乏自信，长大之后做事情会害怕放开手脚，不敢越雷池半步，唯恐招惹是非。

控制好情绪，对自身健康、对孩子的成长都有很大影响。有效控制情绪能让我们变得更加积极，减少消极情绪。这里有5种方法送给你。

情境选择:在产生情绪之前，人们通常会先遇到某种情境，这种情境可能是外部的，也可能是内部的。通过选择情境，可以享受积极情绪，减少不良情绪。

比如，不定期地“展望未来”，并制定出可以实行的措施，有利于保持乐观的情绪。如果某天心情很烦躁，下班回家时可以走一条更长但更安静的路线，避免消极情绪升级。

情境修饰:当你已经处在某个特定情境中，就可以实施这种策略，采取一些措施，帮你改变或改善这种情况。比如，当某个谈话变得激烈时，通过求同存异减少负面影响。

注意力分配:通过分散或集中注意力，控制自己的情绪。比如，害怕打针的人，可以在抽血时回忆一下让自己觉得幸福的事情。

认知改变:通过改变评价事物的方式，来改变我们对事物的感觉。比如，当你失去一份工作时，可以把它重新评估成一次尝试新工作的机会。

反应调整:反应调整是指，在负面情绪产生后，我们通过改变自己的反应或表达出自己的情绪，来减少负面情绪对自身和他人的影响。（来源：央广网教育）