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| 健康养生频道
在这次前所未有的新冠肺炎疫情防控阻击战中,中医药以其广泛的参与度、扎实的效果备受社会各界瞩目，眼下，也正是复工复学的关键时期，如何做到自我防护，我市著名中医专家也给大家普及了一些日常生活中的保健小知识。
中医理论中，春天主肝气，肝气得不到抒发容易造成情绪波动伤及身体，徐泊涛大夫建议大家从劳宫穴和大陵穴入手，进行导引术的锻炼。
“进行劳宫穴的按揉，可以调整情绪急躁，清肝火，揉完之后直推，推到中指指尖，推十遍，然后再按揉手腕中点大陵穴，这个穴位可以清心除烦，揉一分钟。”
针对学生复课之后，一天大半时间都在坐着缺少运动，而且孩子的肺脏比较娇嫩，肺气较弱，徐大夫推荐大家在课件或者起床时，抽出两分钟做一次手太阴经肺导引和左右轱辘转。
中医执业医师 徐泊涛：“起到很好的肺部功能锻炼的作用，增强他们的抵抗力，同时能很好地缓解久坐导致的颈肩不适。”
徐泊涛大夫建议大家在学习导引术的同时，抓些芳香祛湿的中药材做成香囊佩戴，增强自身正气，成本低且效果长久。（来源：九江零距离）
