新冠肺炎疫情期间，儿童青少年如何预防近视

本报讯（九江广电全媒体记者 段安琪）近期，不少家长反应孩子由于长期使用电子产品学习网课，户外活动减少，增加了近视发生概率。针对这种情况，日前，记者从专业人士得知，要预防近视需要做到以下几点。

1.在线上学习期间近视预防方面，限制线上学习时间，小学生每天不超过2.5小时，每次不超过20分钟；中学生每天不超过4小时，每次不超过30分钟。

2.电子产品选择和摆放要求方面，要尽可能选择大屏幕电子产品。使用电子产品时，调节亮度至眼睛感觉舒适，不要过亮或过暗。同时，电子产品摆放位置应避开窗户和灯光的直射，屏幕侧对窗户，防止屏幕反光刺激眼睛；使用投影仪时，观看距离应在3米以上；使用电视时，观看距离应在屏幕对角线距离的4倍以上；使用电脑时，观看距离应在50厘米（约一臂长）以上；电子产品（如电脑）摆放时，应保证其屏幕上端与眼水平视线平齐。

3.线上学习期间，要让孩子增加活动性休息时间。这样不仅可以放松睫状肌、减缓眼疲劳，还可以减缓大脑的疲劳、提高学习效率、缓解紧张情绪。例如，连续视屏学习时间超过20-30分钟，至少活动性休息10分钟。

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同时，提醒广大家长，疫情期间家庭应营造良好的氛围，帮助孩子保持学习规律和生活节律，保证孩子作息规律、睡眠充足、体力活动适量。近视的儿童青少年如视力低下影响到学习或生活，则需要进行视力矫正；框架眼镜是儿童青少年最安全的视力矫正方法，应当按照配镜处方来验配眼镜；不提倡配戴隐形眼镜。此外，儿童青少年的常规视力复查、验光配镜等，建议暂缓就诊。如因视力下降影响学习确需验光配镜，应到专业的医院眼科或眼视光中心就诊。