献血有害健康吗？

九广网讯：献血救人，是人类文明的表现。无偿献血利国、利人、利已、利家人。

1. 适量献血是安全、无害的

成人血量为4000~5000毫升，其中约80%参与血管循环，20%存在于肝、脾等器官里。每次献血抽取的血液为200～400毫升，占全身血液的5%～10%，献血后脏器内的血液会迅速补充到血液循环中，以维持血容量平衡。因此，并不会影响健康。

我们人体每时每刻都处于新陈代谢的过程中，以血液中的红细胞为例，红细胞的平均寿命为120天，每天都有一定数量的红细胞衰老凋亡，也有相应数量的红细胞新生。献血不但不影响健康，还能促进骨髓造血功能活跃，促进新陈代谢加速。

2. 对献血者有什么要求

《中华人民共和国献血法》规定，"国家提倡十八周岁至五十五周岁的健康公民自愿献血"。既往无献血反应、符合健康检查要求的多次献血者主动要求再次献血的，年龄可延长至60周岁。男性体重≥50千克，女性体重≥45千克。两次采集间隔期不少于6个月。

3. 去正规血站献血才安全

血站是采集、提供临床用血的机构，一定要到国家批准的正规血站献血。每位献血者在献血过程中所用的针头、血袋等，与医院采血、输液的一样，均是具有国家批号且经检验合格的一次性全新用品，不会引起交叉感染。

4. 献血的注意事项

携带身份证等有效证件。献血前不要熬夜，不要空腹，吃清淡食品，不要饮酒。献血后不影响正常工作和学习，无需增加特殊营养，正常饮食。勿进行高温、高空作业或长途驾驶等，由坐、卧状态起身时动作宜慢。

5. 无偿献血者用血的返还规定