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| 健康养生频道
九广网讯：和虫虫同床共枕？？还是成千上万只？？？没错，这个虫虫就是普遍存在于大家居住、工作室内环境中的尘螨。
一、首先先搞清楚什么是螨虫
螨虫是一种微小的寄生动物，喜欢和人类生活在一起，大小只有 0.1～0.4 mm，肉眼几乎无法看见。广泛分布于阴暗角落、生活用品和食物等处，最常见的有尘螨、粉螨、蠕螨、疥螨等。
其中尘螨分布最广、影响最大，主要活跃于地毯、沙发、被褥、坐垫、床垫和枕头等处，以人的汗液、分泌物、脱落皮屑为食。
俗话说的「三个月不晒被，600 万螨虫陪你睡」，还真不是危言耸听。不过，大家也不用太过紧张，除了易敏感人群要千万小心外，对于大多数人来说，只要保持洁净的环境，尘螨的危害并不大。
二、再看尘螨是怎么爬到床上去的
比如在空调滤网灰尘中生活的螨虫，一阵微风便可「扶摇直上九万里」，去到任何想去的地方。还有毛绒玩具、小猫小狗脱落的绒毛，也可以让尘螨驭毛起飞。
只要能够迁徙到像床垫、枕头这样「食物」充足、环境舒适的地方，它们就可以疯狂繁衍、安居乐业，毕竟一个人每天脱落约 1 克皮屑，就足够让 100 万只尘螨吃饱。
同时，人体进入睡眠时，外部环境温度和身体蒸发的水分，也为尘螨提供了最佳的生长环境。当尘螨飘到床上这个温柔乡，它们就会开始逐步扩张，一个雌性成虫在一个月内就可以产卵 30～50 个。
研究显示，一张普通双人床上，1 克的床尘中可以有近万个尘螨和它的排泄物。
三、接着看与虫虫同床共枕的你，会受到什么影响呢？
尘螨，是引起一些过敏性疾病的重要外因之一，由尘螨导致的敏感称为尘螨过敏。
尘螨的致敏，主要由其代谢产物引起，其代谢产物是一种强烈的变应原，能诱发IgE介导的过敏反应，在临床上常表现为螨性哮喘、过敏性鼻炎、特应性皮炎、慢性荨麻疹等过敏症状。
最后：拒绝与虫虫同床共枕，快来get消灭虫虫的tips！
1. 推荐物理除螨，室内应经常通风，保持空气流通和相对干燥。
2. 定期进行清洁除尘，可使用吸尘器吸除床垫被褥上和室内的尘土。
3. 勤洗衣物床单。
4. 采用高温或冷冻方式杀死尘螨。枕头和被褥在阳光下曝晒4小时或使用60℃热水浸泡10分钟，可将尘螨全部杀死。在冬季气温很低的地区也可将物件置于室外-18℃，经24小时就可杀死全部尘螨。
5. 换季清洗后的衣服被褥，可使用防螨罩，起到物理隔离的效果。
6. 有一些化学性杀螨剂虽然起效迅速，但由于含有微毒成分或可能会刺激过敏体质者诱发过敏症状，不建议在室内使用。
