老年骨性关节炎：关键在于良好的保健

九广网讯（九江广电全媒体记者：蔡钦  实习生：袁洁）腰痛？腿痛？颈椎痛？随着年龄的增长，各种疾病接踵而来。老年退行性骨关节炎就是这样一种多发于高龄人群的疾病，一旦发病，就会对老人的生理和心理健康造成不良的影响。据了解，在中国60岁以上的老年人群中，骨性关节炎的发病患者将近有1亿人口。

近日，记者采访了九江市第一人民医院经开区分院院长、风湿病医院院长刘炬，为大家科普呵护老年骨性关节炎知识，为老年患者保驾护航。我们了解到，老年骨性关节炎在全身任何关节都有可能发生，最常见的有膝盖骨性关节炎，主要表现在老年人上下楼关节疼痛加重，下蹲困难，严重时关节肿胀；手指骨性关节炎，主要表现在远端指节关节变形，疼痛，严重的会变成蛇形手；颈椎骨性关节炎，压迫神经、脊髓或血管，影响椎动脉和颈动脉，导致手麻、头晕、走路不稳；腰椎颈椎骨性关节炎，腰椎间盘的退变导致下肢的麻木、疼痛等。

老年骨性关节炎亦称退行性关节炎，其发病原因主要是关节软骨随着年龄的增长而老化退变，软骨下骨增生引起的一系列问题。“老年人出现关节肿胀疼痛，手脚麻木等症状，首先建议去专业的医疗机构检查，第一，检查问题所在，第二，评估严重程度，给予专业的治疗。”刘炬告诉记者。

以养为主，医养结合，是治疗老年骨性关节炎的最佳途径。刘炬提醒广大老年患者，在日常生活中一定要注重“保健”：

饮食方面：多喝牛奶，多补钙；适当吃一些氨基酸葡萄糖之类的保健品，营养软骨；少吃油腻食物，避免增加体重从而增加关节的负担。

运动方面：可适地在平路上散步，打太极拳，锻炼时间不过长，动作要轻柔，拒绝剧烈运动。

其他方面：戴护膝、护肩、护肘、护踝，防寒、防潮、防湿；膝盖骨关节炎患者应穿软底鞋，要少下蹲，少爬山，少负重。

刘 炬：主任医师，教授，硕士生导师，九江市第一人民医院开发区分院院长；生命活水风湿病医院执行院长；中国医师协会风湿免疫科医师分会委员；中华中医药学会风湿病分会委员；中国风湿免疫病医联体联盟常务理事；海峡两岸医学会风湿病分会委员；江西省中医药学会风湿病专业委员会副主任委员；江西省研究型医院学会中西医结合风湿病分会副主任委员；江西省研究型医院学会风湿病学分会副主任委员；江西省康复学会风湿病专业委员会副主任委员；江西省医学会风湿病学分会常务委员；九江市医学会风湿病学分会主任委员；九江市首届十大名医工作室领衔人。