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| 健康养生频道
九广网讯（九江广电全媒体记者 杨凯琳）近日，某短视频APP一则“舍友打鼾导致自己一天睡不够6小时”的视频引起热议，发布视频的作者文案中写到“但感觉他好像也挺无奈的，每天回到宿舍也不玩手机，就坐在那一个人发呆”。视频下方的网友们也纷纷评论能够理解打鼾的人其实自己心里也不好受，不想因为自己的原因影响到宿舍其他人的休息，但是自己也没办法控制。
那么，打鼾，是一种什么性质的疾病呢？为此，记者来到了九江市第一人民医院睡眠监测室，采访到了睡眠医师朱梅医生。
朱梅医生告诉记者，打鼾在医学上被称为睡眠呼吸暂停低通气综合征，白天一般表现为嗜睡、头晕乏力、精神行为异常、头疼、情绪易怒、焦虑等，晚上一般表现为打鼾、呼吸暂停、憋醒、多动不安、多汗等症状。
造成打鼾的原因
鼻咽喉部解剖畸形：舌体肥大、舌根后坠、扁桃体肥大、腺样体肥大、鼻中隔弯曲、鼻息肉、鼻腔肿瘤、鼻甲肥大、咽腔狭小、下颌畸形、下颌短缩、悬雍垂过长、增粗等。除此之外，吸烟、喝酒、过度肥胖等也会导致打鼾。常见于肥胖中年人，男性多发。
那么打鼾该如何治疗呢？朱梅医生表示，睡眠呼吸暂停低通气综合征的治疗目前分为四种：
1、一般治疗：(1)减肥:饮食控制、药物和手术。(2)睡眠体位改变:侧位睡眠，抬高床头。(3)戒烟酒，避免服用镇静剂。
2、药物治疗：可试用乙酰唑胺。莫达非尼对改善白天嗜睡作用，应用于接受CPAP治疗后嗜睡症状改善不明显的患者，有一定效果。
3、器械治疗：（1)经鼻持续气道内正压通气(nasal-continuous positive airway pressure, CPAP)
适应症:①AHI≥15次/小时的患者。②AHI<15次/小时，但白天嗜睡等症状明显者。③手术治疗失败或复发患者。④不能耐受其他治疗方法者。
禁忌症:昏迷、肺大疱、咯血、气胸和血压不稳定者。
(2)双水平气道内正压(bilevel positive airway pressure, BIPAP)治疗。
(3)自动调压智能(Auto-CPAP)呼吸机治疗(4)口腔矫治器(oral appliance,OA)治疗。
适应症:①单纯性鼾症。②轻、中度OSAHS患者。③不能耐受其他治疗方法者。
禁忌症:有颞颌关节炎或功能障碍者不宜采取。
4、手术治疗：(1)鼻手术(2)腭垂软腭咽成形术(3)激光辅助咽成形术(4)低温射频消融术(5)正颌手术。
朱梅医生提醒，患有睡眠呼吸暂停低通气综合征的患者，日常需要增强锻炼，保持良好的生活习惯。避免烟酒嗜好（吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒）。肥胖的患者需要积极减重，加强运动。重视血压的检测，按时服用降压药物（因为鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生）。睡觉时可以采取侧卧位睡眠姿势，以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。进行过手术的患者，要以软食为主，勿食过烫的食物。如有不适，需立即就医，身体健康无小事！
本期科普专家：朱梅，睡眠医师，江西省睡眠医学会委员。2015年在北京空军总院睡眠中心进修学习。
科室简介：睡眠医学科是九江市第一人民医院重点建设专科，2004年率先在全省设区市医院中成立睡眠呼吸检测室，开展睡眠呼吸障碍疾病的临床诊治工作，并先后派医务人员外出学习，该诊疗技术的开展填补了我市在这方面的空白。睡眠医学科始终坚持“以人为本、关注健康、关爱睡眠”的服务理念，全心全意为人民服务，在科主任刘志强主任医师（中国医师协会睡眠医学专业专业委员会委员，江西省睡眠医学会常务理事）的带领下，科室在实践中不断总结经验，不断发展与创新。
