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| 健康养生频道
九广网讯（九江广电全媒体记者 杨凯琳）骨质疏松这个疾病想必大家并不陌生，它是一种以骨量减低、骨组织微结构损坏，导致骨脆性增加、易发生骨折为特征的全身性骨病。而在骨质疏松患病率中，50岁以上女性患病率为20.7%，男性为14.4%。那么，造成骨质疏松的原因有哪些，又该如何预防骨质疏松呢？为此，记者采访到了九江市第一人民医院中西医结合风湿免疫专科主任张细凤来为我们解答这些问题。
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骨质疏松症的发病与哪些因素有关？
第一、内分泌因素:女性患者由于雌激素缺乏造成骨质疏松，男性则为睾酮水平下降而引起骨质疏松症，在绝经后妇女特别多见。
第二、遗传因素与环境因素:白种人〉黄种人〉黑种人，以白人尤其是北欧人种多见，其次为亚洲人。
第三、营养因素与不健康生活方式:低钙饮食患者容易发生骨质疏松，维生素D的缺乏导致骨基质的矿化受损，缺乏运动，抽烟酗酒、蛋白质摄入过多或不足等也易发生骨质疏松。
除此以外，骨质疏松和老龄化也息息相关。
02
骨质疏松有什么表现？
腰背弯曲、身高变矮、腰背部疼痛、易骨折等，有的患者还会出现手脚发麻、多汗、心慌、心悸、甚至焦虑、抑郁等症状。
03
骨质疏松如何预防、治疗？
上文有提过，不健康的生活方式极易患上骨质疏松症，想要预防或治疗必须调整自己的生活方式，在饮食上，要多摄入富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡饮食。尽可能多地暴露皮肤于阳光下晒15~30分钟左右，每周两次，以促进体内维生素D的吸收。骨质疏松症患者可以通过行走、慢跑、太极、舞蹈等来锻炼身体。还需戒烟、限酒，避免过量饮用咖啡、碳酸饮料，最后，避免或少用影响骨科代谢的药物。
除此之外，还可通过药物来治疗骨质疏松，患上骨质疏松的患者应尽快去医院检查身体，遵循医嘱吃药，改善不健康的生活方式。
本期科普专家
张细凤
九江市第一人民医院开发区分院副院长，九江市第一人民医院中西医结合风湿免疫专科主任,主任中医师，博士，九江市双百双千人才,世界中医药学会联合会理事，江西省中医药学会风湿病专业委员会常务委员，江西省研究型医院中西医结合学会常务委员，江西省中西医结合学会第一届风湿类疾病专业委员会委员，江西省免疫学会风湿病分会委员，江西省医学会风湿病学分会风湿病相关感染学组委员，九江市医学会风湿病专业委员会副主任委员，擅长中西医结合治疗风湿免疫疾病：类风湿关节炎，强直性脊柱炎，银屑病关节炎，骨关节炎，系统性红斑狼疮，干燥综合征，硬皮病，肌炎与皮肌炎，系统性血管炎等。以第一作者发表SCI论文4篇；参与国家自然科学基金1项，主持、参与省级课题4项，主持市级课题1项。
