医生公开：很多“病”都不算病，就是人老了：4类疾病，无需过度治疗

“走步路都要人扶着，人变老了，和废物其实没什么区别。”

人老了，难免心里会有这些消极的思想，认为自己全身都是病，和健康总有一段距离。而问起他们有哪些病，通常都离不开高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病，一直都要长期吃药进行治疗。

不过，就是这“满身是病”的老年人，在卫生部北京医院主任医师王建业教授看来，都是健康的老年人。

王建业教授说道，根据目前国家对老年人的健康标准的定义，对于老年人体检中指标不正常的情况，其实不用过于担心，经过治疗后能达到基本正常水平的，都属于健康老人。

人从什么时候开始衰老？

通常人们都会以为，至少是人到中年，才有资格谈“老”。其实不然，早在生长发育期，人体的衰老程序就已经启动了，也就是男16岁，女14岁。

从这一时期开始，调节免疫力的胸腺激素分泌量开始以每年0.8-0.9%速度递减，到80、90岁，胸腺分泌已散失殆尽。

其他组织器官从发育顶点（女21、男24）就开始，以每年1%的速度下降。在发育顶点20-30岁以后，与老化相关性指标都开始缓慢下降。如脉搏波、肺功能、电测听力、视敏度、骨密度、血清脱氢表雄酮、血清类胰岛素生长因子等。

直到50岁后，老化速度会突然加快，所以人们才会在某一刻蓦然感觉自己老了。

衰老是正常现象，老人别和年轻人比

68岁的老王每年都会进行身体检查。看着体检报告上的数据总在健康线上来回波动，再对比隔壁年轻30岁的小李，每年数值都正常，老王难免开始担心起来。

老王觉得自己天天锻炼身体、健康饮食，“凭什么我的健康指标就不能达到年轻人的水平？”

其实衰老是一种正常现象，身体机能会随着年龄发生变化，呈现下滑状态，因此年纪较大的人的健康情况与年轻人相比自然会存在一定差距，所以不必过分担心。

有些病不是病，只是老了

有的人觉得睡不好，其实只是人老了，褪黑素在减少。

有的人觉得走几步路就气喘，其实是人老了，肺功能下降的一个表现。

有的人觉得迈不开腿是病，这其实也是年龄增加，骨质疏松、肌肉萎缩的一个表现。

如果一个老年人追求和年轻一样的体检数据，既为难自己，也没有必要。即使检查指标不符合正常值，但合理用药控制后可以维持在正常水平，通过治疗能像正常人一样生活，这就是健康老人。

生病别老想着动刀子

“大夫，我这个病要动手术吗？”

“大夫，给我挂个盐水吧。”

生活中，不少老人生病了，总以为要吊针、做手术病才会好。其实，有些疾病只是听起来吓人，以下4个疾病就是个例子：

可见，生病不一定非要动刀子，学会与症状和平相处才是当下养生的正道。

老人养生，保持好心态很重要

世界卫生组织指出，人的寿命与四大因素有关：一是遗传，占15%；二是社会环境与自然环境，占17%；三是医疗卫生水平，占8%；四是生活方式和生活习惯，占60%。可见，生活方式才是决定长寿与否的关键。

调查显示，长寿老人的日常生活和饮食起居其实是多样化的，有的早起早睡，有的晚起晚睡，有些人基本不吃肉、有些人顿顿有肉。但他们都有着共同的特点：心态平和、睡眠质量好、饮食有节、喜欢劳动等。

所有长寿老人都认为，心态好是健康长寿最重要因素。凡遇事皆要冷静，心态要端正，常保持一颗知足常乐的心。一个乐观豁达的心态有利于身体保持良性反应，从而达到心身和谐的健康状态。