开窗通风好处多

九广网讯：我们每天生活的大多数时间是在居室内度过的，居室内空气质量对健康至关重要。事实上，无论是生活习惯不同、还是室内装饰的差异，居室内都会经常受到来自多方面的空气污染。

居家生活中，室内污染物的来源主要包括化学性污染物（如二氧化碳、甲醛、燃烧产物等），物理性污染物（如噪声、家用电器产生的辐射），生物性污染（如尘螨、各种致病微生物）和放射性污染（如建筑材料中的放射性物质“氡”）。

特别疫情期间，做好居家健康防护，很重要的一条就是开窗通风。

开窗通风好处有哪些？

1. 增加新鲜空气；2. 降低二氧化碳；3. 降低菌落总数；4. 增加空气负氧离子。

下面分别讲述：

1. 增加新鲜空气

通风是一种引入新鲜空气，以降低室内污染物浓度，并调节室内温度和湿度的有效手段，具有舒适、节能、便捷等优点。而开窗通风，作为一种传统而有效的通风方式，对于保持室内空气的清洁与新鲜非常重要。

2. 降低二氧化碳含量

降低二氧化碳含量正常的空气中二氧化碳含量为 0.03% ～ 0.04%，人体呼出的气体和含碳物质的燃烧都会使二氧化碳浓度增加。当二氧化碳浓度达到 0.15% 时，人体就会出现不适感；浓度达到8% ～ 10%，人体就会呼吸困难，全身无力，肌肉抽搐。长时间不通风会导致室内的氧气不足，长期在这样的环境里，就会因缺氧引起头晕头痛、血压升高，甚至引发其他疾病。

3. 降低菌落总数

空气不流通的环境适于许多细菌和病毒的生长繁殖，从而增加患呼吸道疾病的可能性。中国对于室内空气污染的国家标准中对细菌总数有明确规定，标准值规定为＜或＝ 2500cfu/m3（CFU 是菌落形成单位，指的是单位体积中细菌、霉菌等微生物的群落总数，用以表示活菌的数量）。有对学生宿舍的研究显示，开窗 10 分钟后室内空气菌落总数较未开窗通风时下降 36.0%，室内无人开窗通风 2 小时后室内空气菌落总数下降 74.3%。由此可见，宿舍短时间通风后 , 微生物含量均下降明显，较长时间通风且无人时室内微生物含量最少。

4. 增加空气氧负离子

增加空气负氧离子空气负（氧）离子，是地球上维持生物健康的重要物质，它可以调节人中枢神经系统的兴奋和抑制，改善大脑皮层的功能，促进造血功能和肺的换气能力，提高人的免疫力，被誉为“空气维生素”。这种负离子在山林、海滨的空气中的含量最高，每立方厘米中约有 2500 个；农村原野中较高，每立方厘米中约有 1000 个；城镇较低，户外约有 600 个，室内只有 300 个；在冬季密闭的房间内，只有几十个。开窗通风，能够把对身体有益的负离子引到室内来，并送走对身体有害的过盛的正离子。

温馨提醒：

保持适当开窗通风，将有利于防控病毒、细菌。而正确的开窗通风方式，应当保持每天 2-3 次，每次 30 分钟，能够有效改善室内空气质量，尽量选择对流式通风。同时，对于低楼层居住人群，除自然通风外还可选择强制送风或排风。