大家可以试试三豆汤。

做法：取绿豆30克，赤小豆50克，黑豆20克。将三物分别淘洗干净，放入锅中，加清水约1500毫升，武火烧开后，文火煮至豆烂，起锅，待凉后放入冰箱冷藏备用，或起锅前酌加冰糖。吃豆喝汤。

功效：此汤清热解暑，健脾利湿，利尿解渴，兼补肾益精，还避免了过凉伤胃，尤其可防治中暑烦渴以及夏季皮炎、湿疹、痱子、疖疮、食物中毒、流感等病症。

（来源：养生中国）