睡眠是健康的基石，是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，将每年初春的第一天——3月21日定为“世界睡眠日”，目的是为唤起全民睡眠重要性和睡眠质量的关注。
2021年世界睡眠日的主题为：良好免疫源于优质睡眠。为引起全民对睡眠质量和免疫力的重视，生命活水医疗集团睡眠医学科在刘志强主任的带领下，联合全科医学科、呼吸内科、神经内科、心血管内科、心理科等相关学科，在庐山市石门涧社区进行“情系家乡、活水报恩”义诊活动，活动现场专家免费为群众解答睡眠相关问题（失眠、鼾症、梦魇、发作性睡眠等），并介绍睡眠和免疫力之间的相互关系，指导其如何进行优质睡眠。医护人员为群众提供了睡眠障碍疾病咨询和指导，科普睡眠健康知识，并免费测量血压、血糖，发放睡眠宣传手册，填写问卷调查表等。本次活动接待患者约100余人，达到了预期效果，并得到群众的一致好评。
专家提醒
睡眠是影响免疫力的一个重要因素，睡眠与免疫力之间的关系很密切、很直接，如果睡眠状态好了，免疫力就会增强，就可以抵御各种疾病和病原体的侵袭。那怎样增强免疫力？除了饮食、营养方面，更好的方法就是睡眠。睡眠是人体非常重要的生理状态，它有助于消除疲劳、恢复体力，提高人体机能的免疫力和抵抗力。
目前，睡眠障碍已成为威胁世界公众的重点问题，长期睡眠紊乱不仅影响工作和生活，还会引发一系列躯体和精神疾病，如心血管疾病、代谢性疾病、失眠、焦虑、抑郁等神经系统疾病，为引起社会关注，九江市第一人民医院睡眠医学科以此次活动为契机，指导全民关注睡眠、关爱健康，重视睡眠问题，出现了睡眠障碍，要及时到医院检查，做到早发现、早诊断、早治疗，以便改善睡眠质量，提高健康水平。（来源：生命活水医疗集团）
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