还在为鼻炎困扰？三“保”防慢性鼻炎

天气变化频繁，很多人天气一变就觉得鼻子不舒服，鼻炎反复发作。鼻炎反复发作是许多患者心头的痛，因此一到这个季节，各种防治鼻炎的方法也开始层出不穷。而真正可以解决问题的小妙方也要对症适用，不能盲目施用。

盐水洗鼻子不如湿热毛巾早晚敷

天气乍暖还寒，加上空气污染，鼻痒、流鼻涕、打喷嚏成为许多鼻炎患者心头的痛。众所周知，鼻炎不是小病，时间一长可导致头痛、头晕、记忆力下降等，甚至会并发肺气肿、肺心病、哮喘等严重疾病。这也让鼻炎患者不断寻找一些能够减轻症状的偏方、奇方。用盐水洗鼻子就是坊间较为流行的治鼻炎方法。

很多人认为清洗鼻腔可以预防鼻炎，甚至自行在家配药清洗。然而，选择用盐水清洗鼻腔，以便清洁污物，预防鼻炎发作的患者不在少数，但真正起作用的少之又少。而且若是鼻腔长期受盐分刺激，还可能把鼻腔内的血管“灼伤”，反倒适得其反。

鼻炎患者护鼻关键在于保温和保湿，减少冷空气和污染物的直接刺激。用毛巾热敷的方式既可以为鼻腔加温也可以加湿鼻腔粘膜，而且还可以进一步促进鼻腔内污物的排出，保持鼻腔内的清洁，非常适合鼻炎发作早期的预防和保护，尤其适用于小孩。

治疗勿盲目，需先明确鼻炎类型

不过，用湿热毛巾早晚敷鼻子的办法虽然有效，但也并非适用于所有类型的鼻炎患者。有些患者也曾用湿热毛巾敷鼻子，但连续好几天不见丝毫改观，症状反而越演越烈。

肥厚性鼻炎患者就不适合这种方式，有鼻塞、头疼症状的肥厚性鼻炎主要是下鼻甲肥大，用热敷的方法不仅没有作用，反而容易引起鼻甲的进一步肿大。

湿热毛巾热敷的方式主要适用于单纯性鼻炎。但对于鼻炎患者，尤其是早期的鼻炎患者往往不清楚自己所患的是哪种类型的鼻炎，但又觉得鼻炎是小病，于是便自己去药店买药服用。这样的病例很多，但是这样的做法往往会耽误患者病情，专家提醒，明确鼻炎分类十分重要，因为不同类型的鼻炎治疗方法也不相同，患者切莫胡乱猜测用药，而是应该交由医生来诊断。

目前鼻炎患者多认为自己是过敏性鼻炎，是由于对某种物质过敏引起。其实不然。很大一部分自以为是过敏性鼻炎的患者其实都是单纯性的鼻炎。当你很难查出是哪种过敏源引起导致的鼻炎是，很有可能说明这是单纯性的鼻炎，只要按单纯性的鼻炎来治疗就好，在天气变化的时候为鼻子保温、保湿，极有可能就阻止了一次鼻炎的发作。

预防小贴士：三“保”防慢性鼻炎

鼻炎以慢性鼻炎患者居多，主要症状是鼻堵塞。如果能从生活方式上戒除发病诱因，可以大大降低慢性鼻炎的发病率。

保暖

出门时应关注气候变化，遇冷及时增添御寒衣、裤、围巾、手套和鞋帽，尤其是迎风时需戴口罩，可保持鼻腔的湿度，同时预防感冒等疾病。另外，香水、化妆品等都会刺激鼻腔黏膜，应尽量避免接触。

保湿

保持室内空气的温度和湿度。暖气或空调的过度使用，会导致鼻腔干燥及黏膜上皮的抵抗力减弱。如果合并使用空气加湿器会有较好的效果。开空调的房间应注意每天开窗通风，补充室内的新鲜空气，放置加湿器，保持室内空气湿度在30%以上。

保持清洁

为增强鼻腔黏膜的御寒抗病能力，每天早晨可用冷水洗脸。学会正确的擤鼻方法也是保持鼻腔清洁的关键。患者可先用手指压住一侧鼻孔，轻轻向外吹气，对侧鼻孔的鼻涕即可擤出。一侧擤完，再擤另一侧，切勿用力过猛。（来源：健康）